Sproščenost, umirjenost, dobro počutje – to so običajno prvi učinki ozaveščanja skozi gib, ki jih zaznamo ob prvem stiku z metodo Feldenkrais. So prvi konkretno občutni rezultati gibanja s pozornostjo, o katerih poročajo novi udeleženci delavnic. In vendar jih po navadi na seznamu koristi ozaveščanja skozi gib navedemo prav na koncu, saj še vedno poudarjamo predvsem učinke na fizični ravni, kot so izboljšana drža, ravnotežje, koordinacija gibov, gibljivost, popuščanje mišičnih napetosti in s tem bolečin, bolj skladno in lahkotno gibanje.

Vendar je ozaveščanje skozi gib več kot vse našteto. Prek gibanja s pozornostjo se naučimo uporabljati povezave med možgani in telesom, da preoblikujemo omejujoče vzorce mišljenja, čutenja, zaznavanja in delovanja ter zaživimo bolj izpolnjeno življenje. Z ozaveščanjem skozi gib razvijamo udobje, možnost izbire, pristnost, samozavest, svobodo odločanja, odpornost in optimizem.

V zimskem ciklu nas bo ozaveščanje skozi gib popeljalo k spoznavanju, kako odvreči nepotrebna bremena, ki so nam sključila ramena in kako v elegantni prožnosti telesa in duha trdno stati na svojih nogah. Kako z igrivim, radovednim raziskovanjem giba nevtralizirati stres vsakdana in poiskati notranje ravnovesje – ter hkrati izboljšati fizično ravnotežje. Kako se s spremembo razpoloženja prek gibanja dobro počutiti v svoji koži.

TERMINI

Z lekcijami začnemo v drugem tednu januarja 2025 in zaključimo v tretjem tednu marca 2025.

Srečanja v živo

Otlica: ponedeljek 18.55-19.55

Ajdovščina: torek 19.30-20.30

Postojna: četrtek 18.00-19.00

Srečanja prek spleta

Četrtek 20.00-21.00

Med 24. in 28.2.2024 srečanja odpadejo zaradi šolskih počitnic.

CENA

Cena zimskega cikla (10 srečanj) je 125 €.

Posamezni obisk je mogoč le pri srečanjih v živo. Cena posameznega obiska je 15 €.

Pri vplačilu celotnega sklopa prejmete naslednje ugodnosti:

• zvočni posnetek krajše lekcije ozaveščanja skozi gib,
• povezavo do zvočnih posnetkov vseh lekcij v okviru delavnice,
• možnost dokupa zvočnih posnetkov celega sklopa (udeležba + posnetki skupaj 194 €),
• če na vaše priporočilo celotni sklop lekcij vplača oseba, ki doslej še ni obiskovala srečanj, prejmete 10-odstotni popust (cena sklopa 112,50 €),
• družinski član, ki se na celotni sklop prijavi skupaj z vami, prejme 20-odstotni popust (cena sklopa 100 €).

Popusti se ne seštevajo.

Če srečanj doslej še niste obiskovali, je prvo srečanje v sklopu za vas brezplačno (cena sklopa 112,50 €).

Z ozaveščanjem skozi gib se lahko seznanite na spletnem večeru odprtih vrat 8. januarja 2025 ob 19.30 (prijavite se tukaj) ali v živo na srečanjih v drugem tednu januarja.

PRIJAVE

Naprošam vas za prijave prek spletnega obrazca. Število mest na delavnici je omejeno.

Pogoji poslovanja so objavljeni tukaj.

Prisrčno vabljeni!