Se sprašujete, kakšne koristi vam lahko prinese ozaveščanje skozi gib in kako jih najhitreje doseči? Odgovore lahko najdete v brezplačnem priročniku, napisanem z mislijo na vse, ki se z gibanjem po metodi Feldenkrais šele spoznavate. Naj bo vaša prva izkušnja ozaveščanja skozi gib čim prijetnejša! V priročniku boste izvedeli: – kaj je najpogostejši razlog za…
Brezplačni posnetki ozaveščanja skozi gib
Ste od ‘zadovoljnih uporabnikov metode Feldenkrais’ dobili priporočilo,, da poizkusite, kako lahko feldenkrais izboljša vaše gibanje in s tem življenje, pa niste prepričani, če je prava izbira za vas? Morda si pa le želite razširiti obzorja in spoznati nekaj novega? Vabim vas, da brezplačno preizkusite, ali vam gibanje z zavedanjem in moj glas ustrezata. Na…
POKONČNA IN PROŽNA HRBTENICA
POMLADNI CIKEL OZAVEŠČANJA SKOZI GIB Opažate, da so vas leta sključila in postajate vse nižji? Res je, da z leti hrbtenica postaja vse krajša; vpliv gravitacije na okostje, držo in premikanje hrbtenice se odraža v neenakomerni uporabi in s tem obrabi ter stiskanju hrbtenice, pri čemer pomembno vlogo igra tudi sodoben, pretežno sedeč in hiteč…
UMETNOST PREPUŠČANJA: IZ TOGOSTI V LAHKOTNOST
Delavnica ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais PRESTAVLJENO NA JESEN! “Bolj kot se upiram toku življenja in ga želim imeti popolnoma pod nadzorom, bolj sem utrujen/a. Namesto da bi izkoristil/a njegov tok in le spretno usmerjal/a svojo pot, besno veslam proti toku – a reka življenja me kljub temu nezadržno nosi naprej. Čeprav sem že…
Z GIBOM DO RAVNOVESJA
Sproščenost, umirjenost, dobro počutje – to so običajno prvi učinki ozaveščanja skozi gib, ki jih zaznamo ob prvem stiku z metodo Feldenkrais. So prvi konkretno občutni rezultati gibanja s pozornostjo, o katerih poročajo novi udeleženci delavnic. In vendar jih po navadi na seznamu koristi ozaveščanja skozi gib navedemo prav na koncu, saj še vedno poudarjamo…
MALA ŠOLA SPANJA
Sounder Sleep System™, začetna delavnica »Iskreno povem, da sem imel obdobje, ko sem zvečer legel v posteljo in imel občutek, da odhajam v pomemben boj. Boj s seboj, da se dovolj intenzivno umirim, da bom jutri spočit. Človek bi rekel, da sem imel s spanjem veliko dela. In z vsem svojim trudom telesu nikakor nisem…
DELAVNICA PREMAGOVANJE NESPEČNOSTI
Samopomoč pri nespečnosti: metoda Feldenkrais in Sounder Sleep System™ Nespečnost je eden od pogostih izzivov sodobnega človeka; slej ko prej jo izkusi vsakdo izmed nas. Ker ima kronična nespečnost neželene posledice za naše zdravje, je dobrodošlo poznati tehnike, s katerimi si pomagamo do kakovostnejšega spanca še preden občasne motnje spanja postanejo stalna težava. Kot najučinkovitejši…
Brezplačna delavnica v Postojni
Zasuk brez muk Ste že kdaj pomislili, kolikokrat na dan se obrnete? Medtem ko se oblačite, kuhate, vozite, delate, telovadite … na stotine zasukov naredite sleherni dan. Nenazadnje vsak korak, ki ga naredite, vključuje obračanje. Ste se že kdaj zavedeli, kako se obračate? Koliko svobode in lahkotnosti je v vašem obračanju? Koliko telesa sodeluje pri…
Brezplačni dogodki jesen 2024
Prijazno vas vabim, da se mi za uvod v novo sezono ozaveščanja skozi gib pridružite na naslednjih brezplačnih dogodkih: Med poletjem sem končala izobraževanje in postala pooblaščena učiteljica za Sounder Sleep System™ – naravni pristop za odpravljanje nespečnosti, ki izhaja iz metode Feldenkrais. Izkušnjo tega fantastičnega načina samopomoči lahko dobite na spletnem večeru odprtih vrat…
SPROŠČEN PRSNI KOŠ IN RAMENA – RAZBREMENJENA KOLENA
V jesenskem sklopu ozaveščanja skozi gib bomo raziskovali, kako organizirati skeletno-mišični sistem in razbremeniti ter čim bolj učinkovito uporabljati kolena, da imamo pri hoji in stoji občutek udobja, zaupanja in varnosti. Nacionalni inštitut za javno zdravje (2022) navaja, da so bolečine v sklepih in hrbtu daleč najpogosteje samoporočana okvara zdravja med prebivalci Slovenije in drugih…
Mini Feldenkrais za vsak dan: posnetki za sproščanje hrbta
Z velikim veseljem vam sporočam, da so naposled na voljo težko pričakovani zvočni posnetki krajših lekcij ozaveščanja skozi gib, ki sem jih poimenovala Mini Feldenkrais za vsak dan. Prva serija posnetkov je namenjena sproščanju napetosti v hrbtu. Lekcije Mini Feldenkrais za vsak dan priporočam tistim, ki že imate izkušnje z ozaveščanjem skozi gib. Za najboljši…
Brezplačna delavnica za sproščanje napetosti v vratu, ramenih in hrbtu
Vas je življenje pripeljalo do točke, ko je telo reklo ne in vas začelo opozarjati, da bo treba spremeniti slog, če boste želeli ohraniti zdravje? So se pojavile bolečine v mišicah in sklepih, ki vam otežujejo gibanje in poslabšujejo kakovost življenja? Morda pa ste še brez težav, a se zavedate, da bi morali storiti nekaj…