Za prijeten začetek leta dobrodošli na DNEVIH ODPRTH VRAT prek spleta in v živo! PRIJAVA Spletni dnevi odprtih vrat (za stare in nove člane skupin) TOREK 6. januar 19:00 – ozaveščanje skozi gib (45 min) SREDA 7. januar ob 8:30 – ozaveščanje skozi gib (45 min) ČETRTEK 8. januar 19:00 – ozaveščanje skozi gib (45…

Spoznajte moč majhnih, preprostih, lahkotnih gibov, ki vam lahko spremenijo življenje na bolje! V sodelovanju z Zdravstveno fakulteto Univerze v Ljubljani vabim na izkustveno delavnico, na kateri si bosta roko podala dva pristopa za učinkovito regulacijo živčnega sistema z namenom uspavanja: Feldenkrais ozaveščanje skozi gib in Sounder Sleep System™. En mesec (23.1.-13.2.), štiri srečanja po…

“Bolj kot se upiram toku življenja in ga želim imeti popolnoma pod nadzorom, bolj sem utrujen-a. Namesto da bi izkoristil-a njegov tok in le spretno usmerjal-a svojo pot, besno veslam proti toku – a reka življenja me kljub temu nezadržno nosi naprej. Čeprav sem že večkrat izkusil-a, kako lahkotno je lahko življenje, ko mu zaupam,…

Edina šola, v kateri lahko brez skrbi zaspite! Prebudila sem se prepotena in tresoča. Pogledala sem na uro: polnoč. Razočaranje je bilo hudo: eno uro?? Samo eno uro sem spala, preden me je divjanje stresnih hormonov vrglo pokonci!? Zatem sta me prežela strah in groza; vem, kako bo videti preostanek noči: en sam boj s…

POVEŽIMO KOŠČKE: S ČUJEČIM GIBANJEM DO VEČJE VITALNOSTI Ljudje smo edina vrsta v živalskem kraljestvu, ki se mora naučiti premikati. Prva leta svojega življenja porabimo za to, da odkrijemo, kako povezati različne dele našega telesa med seboj in z okoljem. Kot dojenčki se sami od sebe naučimo premikati na najlažji in najučinkovitejši način, saj takrat…

OZAVEŠČANJE SKOZI GIB – FELDENKRAIS Brezplačne lekcije prek spleta za stare in nove člane skupine: sreda 10.9., 17.9., 24.9. ob 19.30 Vsebina lekcij bo na vsakem srečanju drugačna. Večer odprtih vrat za nove člane skupine: Predmeja ponedeljek 29.9. ob 19h Ajdovščina torek 30.9. ob 19.30 Postojna četrtek 2.10. ob 18h Za nove člane se brezplačni…

Druga serija zvočnih posnetkov krajših lekcij ozaveščanja skozi gib – Mini Feldenkrais za vsak dan – je namenjena ozaveščanju sedenja in iskanju načina, kako si druženje s stolom narediti prijetnejše. Mini Feldenkrais za vsak dan priporočam vsem, ki že imate izkušnje z ozaveščanjem skozi gib. Za najboljši učinek lekcij je namreč pomembno dobro zavedanje sebe,…

POMLADNI CIKEL OZAVEŠČANJA SKOZI GIB Opažate, da so vas leta sključila in postajate vse nižji? Res je, da z leti hrbtenica postaja vse krajša; vpliv gravitacije na okostje, držo in premikanje hrbtenice se odraža v neenakomerni uporabi in s tem obrabi ter stiskanju hrbtenice, pri čemer pomembno vlogo igra tudi sodoben, pretežno sedeč in hiteč…

Delavnica ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais PRESTAVLJENO NA JESEN! “Bolj kot se upiram toku življenja in ga želim imeti popolnoma pod nadzorom, bolj sem utrujen/a. Namesto da bi izkoristil/a njegov tok in le spretno usmerjal/a svojo pot, besno veslam proti toku – a reka življenja me kljub temu nezadržno nosi naprej. Čeprav sem že…

Sproščenost, umirjenost, dobro počutje – to so običajno prvi učinki ozaveščanja skozi gib, ki jih zaznamo ob prvem stiku z metodo Feldenkrais. So prvi konkretno občutni rezultati gibanja s pozornostjo, o katerih poročajo novi udeleženci delavnic. In vendar jih po navadi na seznamu koristi ozaveščanja skozi gib navedemo prav na koncu, saj še vedno poudarjamo…