POVEŽIMO KOŠČKE: S ČUJEČIM GIBANJEM DO VEČJE VITALNOSTI Ljudje smo edina vrsta v živalskem kraljestvu, ki se mora naučiti premikati. Prva leta svojega življenja porabimo za to, da odkrijemo, kako povezati različne dele našega telesa med seboj in z okoljem. Kot dojenčki se sami od sebe naučimo premikati na najlažji in najučinkovitejši način, saj takrat…

OZAVEŠČANJE SKOZI GIB – FELDENKRAIS Brezplačne lekcije prek spleta za stare in nove člane skupine: sreda 10.9., 17.9., 24.9. ob 19.30 Vsebina lekcij bo na vsakem srečanju drugačna. Večer odprtih vrat za nove člane skupine: Predmeja ponedeljek 29.9. ob 19h Ajdovščina torek 30.9. ob 19.30 Postojna četrtek 2.10. ob 18h Za nove člane se brezplačni…

Druga serija zvočnih posnetkov krajših lekcij ozaveščanja skozi gib – Mini Feldenkrais za vsak dan – je namenjena ozaveščanju sedenja in iskanju načina, kako si druženje s stolom narediti prijetnejše. Mini Feldenkrais za vsak dan priporočam vsem, ki že imate izkušnje z ozaveščanjem skozi gib. Za najboljši učinek lekcij je namreč pomembno dobro zavedanje sebe,…

POMLADNI CIKEL OZAVEŠČANJA SKOZI GIB Opažate, da so vas leta sključila in postajate vse nižji? Res je, da z leti hrbtenica postaja vse krajša; vpliv gravitacije na okostje, držo in premikanje hrbtenice se odraža v neenakomerni uporabi in s tem obrabi ter stiskanju hrbtenice, pri čemer pomembno vlogo igra tudi sodoben, pretežno sedeč in hiteč…

Delavnica ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais PRESTAVLJENO NA JESEN! “Bolj kot se upiram toku življenja in ga želim imeti popolnoma pod nadzorom, bolj sem utrujen/a. Namesto da bi izkoristil/a njegov tok in le spretno usmerjal/a svojo pot, besno veslam proti toku – a reka življenja me kljub temu nezadržno nosi naprej. Čeprav sem že…

Sproščenost, umirjenost, dobro počutje – to so običajno prvi učinki ozaveščanja skozi gib, ki jih zaznamo ob prvem stiku z metodo Feldenkrais. So prvi konkretno občutni rezultati gibanja s pozornostjo, o katerih poročajo novi udeleženci delavnic. In vendar jih po navadi na seznamu koristi ozaveščanja skozi gib navedemo prav na koncu, saj še vedno poudarjamo…

Sounder Sleep System™, začetna delavnica »Iskreno povem, da sem imel obdobje, ko sem zvečer legel v posteljo in imel občutek, da odhajam v pomemben boj. Boj s seboj, da se dovolj intenzivno umirim, da bom jutri spočit. Človek bi rekel, da sem imel s spanjem veliko dela. In z vsem svojim trudom telesu nikakor nisem…

Samopomoč pri nespečnosti: metoda Feldenkrais in Sounder Sleep System™ Nespečnost je eden od pogostih izzivov sodobnega človeka; slej ko prej jo izkusi vsakdo izmed nas. Ker ima kronična nespečnost neželene posledice za naše zdravje, je dobrodošlo poznati tehnike, s katerimi si pomagamo do kakovostnejšega spanca še preden občasne motnje spanja postanejo stalna težava. Kot najučinkovitejši…

Zasuk brez muk Ste že kdaj pomislili, kolikokrat na dan se obrnete? Medtem ko se oblačite, kuhate, vozite, delate, telovadite … na stotine zasukov naredite sleherni dan. Nenazadnje vsak korak, ki ga naredite, vključuje obračanje. Ste se že kdaj zavedeli, kako se obračate? Koliko svobode in lahkotnosti je v vašem obračanju? Koliko telesa sodeluje pri…

Prijazno vas vabim, da se mi za uvod v novo sezono ozaveščanja skozi gib pridružite na naslednjih brezplačnih dogodkih: Med poletjem sem končala izobraževanje in postala pooblaščena učiteljica za Sounder Sleep System™ – naravni pristop za odpravljanje nespečnosti, ki izhaja iz metode Feldenkrais. Izkušnjo tega fantastičnega načina samopomoči lahko dobite na spletnem večeru odprtih vrat…