Mini Feldenkrais za vsak dan: posnetki za sproščanje hrbta

Z velikim veseljem vam sporočam, da so naposled na voljo težko pričakovani zvočni posnetki krajših lekcij ozaveščanja skozi gib, ki sem jih poimenovala Mini Feldenkrais za vsak dan. Prva serija posnetkov je namenjena sproščanju napetosti v hrbtu. Lekcije Mini Feldenkrais za vsak dan priporočam tistim, ki že imate izkušnje z ozaveščanjem skozi gib. Za najboljši…

Brezplačna delavnica za sproščanje napetosti v vratu, ramenih in hrbtu

Vas je življenje pripeljalo do točke, ko je telo reklo ne in vas začelo opozarjati, da bo treba spremeniti slog, če boste želeli ohraniti zdravje? So se pojavile bolečine v mišicah in sklepih, ki vam otežujejo gibanje in poslabšujejo kakovost življenja? Morda pa ste še brez težav, a se zavedate, da bi morali storiti nekaj…

Delavnica PREMIKI

Kako si olajšati vsakodnevna opravila Ste kdaj pomislili, kolikokrat na dan se obrnemo, sklonimo, sedemo, ležemo, vstanemo, nekaj dvignemo, želimo nekaj doseči ali pobrati s tal? Ste prepričani, da znate to narediti na najlažji in najučinkovitejši način? Dr. Moshe Feldenkrais je menil, da se med gibanjem največkrat po nepotrebnem naprezamo, kar sčasoma lahko vodi v…

Delavnica za dober spanec

Ali ste vedeli, da: Vabim vas na delavnico Do kakovostnega nočnega počitka z metodo Feldenkrais in zgodbami. Osrednja tema delavnice bo spoznavanje načinov za sproščanje in umirjanje, saj preveč dejavno simpatično živčevje, ki se aktivira kot odgovor na grožnjo in stres, zaradi sproščanja stresnih hormonov možganom preprečuje, da bi se izklopili in prešli v stanje…

Delavnica Razpiranje prisotnosti

RAZPIRANJE PRISOTNOSTI: z metodo Feldenkrais do razbremenitve psihofizičnih napetosti. Delavnica ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais v Ljubljani in preko spleta. KDAJ: Nedelja, 4. februar, od 10.00 do 16.00 (z vmesnimi odmori).KJE: Ljubljana (Devi joga center) ali na spletu (platforma Zoom).Po delavnici prejmete tudi posnetke, ki vam bodo na voljo 60 dni. Delavnico vodita Mateja Pate…

DELAVNICA VITALNA HRBTENICA

Ohranimo prožno in pokončno hrbtenico Ste kdaj pomislili, kako pomembno delo opravlja naša hrbtenica? Ves čas kljubuje gravitaciji in nas drži pokonci! Toda sila težnosti neizogibno vpliva na našo držo in gibanje hrbtenice in sčasoma prispeva k neenakomerni obrabi in posedanju hrbtenice. Z ozaveščanjem skozi gib lahko : Pri lekcijah ozaveščanja skozi gib s počasnimi…

Brezplačni e-priročnik

Se sprašujete, kakšne koristi vam lahko prinese ozaveščanje skozi gib in kako jih najhitreje doseči? Odgovore lahko najdete v brezplačnem priročniku, napisanem z mislijo na vse, ki se z gibanjem po metodi Feldenkrais šele spoznavate. Naj bo vaša prva izkušnja ozaveščanja skozi gib čim prijetnejša! V priročniku boste izvedeli: – kaj je najpogostejši razlog za…

POSKRBIMO SAMI ZA SVOJE ZDRAVJE

V sklopu programa ZaVas bodo pod okriljem Ljudske univerze Ajdovščina štiri ponedeljke v novembru potekale brezplačne delavnice na temo gibanja in prehrane. Ozaveščanje skozi gib po metodi Feldenkrais bo na sporedu 6.11. in 20.11. ob 18.30 v Domu krajanov na Planini nad Ajdovščino. Posvetili se bomo sproščanju napetosti v prsnem košu in ramenih, ki so…

Delavnica Od glave do pet

Do večje povezanosti telesa v desetih korakih Si predstavljate, kako bi bilo, če bi imeli pri roki nekakšno feldenkrais prvo pomoč? Kako dobro bi bilo, če bi lahko ne glede na to, kje bi se pojavila kakšna gibalna težava, to omilili ali odpravili s tem, da bi iz vaše torbice za prvo pomoč potegnili pravi…

Brezplačni dogodki september 2023

Za prijeten uvod v jesensko serijo lekcij ozaveščanja skozi gib vas vabim, da se udeležite naslednjih brezplačnih dogodkov: Mini Feldenkrais za vsak dan V Facebook skupini Mini Feldenkrais za vsak dan vas bo med 18. in 22. septembrom 2023 vsak dan pričakal posnetek krajšega ozaveščanja skozi gib, ki bo dostopen 24 ur. Večeri odprtih vrat…