Do večje povezanosti telesa v desetih korakih
Si predstavljate, kako bi bilo, če bi imeli pri roki nekakšno feldenkrais prvo pomoč? Kako dobro bi bilo, če bi lahko ne glede na to, kje bi se pojavila kakšna gibalna težava, to omilili ali odpravili s tem, da bi iz vaše torbice za prvo pomoč potegnili pravi obliž? Prihajajoča delavnica je zasnovana ravno s tem namenom.
Če želimo, da je naše gibanje čim lahkotnejše in učinkovitejše, potem mora biti telo povezano v skladno celoto. To pomeni, da v gibalnem smislu vsak del telesa dobro opravi svojo nalogo. Zato bomo na lekcijah ozaveščanja skozi gib tokrat raziskovali gibalne (z)možnosti različnih delov telesa in jih povezovali med seboj v dobro delujoč mehanizem.
Pri lekcijah ozaveščanja skozi gib s počasnimi in nežnimi gibi ter usmerjanjem pozornosti sprožimo proces učenja, s katerim možgani reorganizirajo naše gibanje. Pozornost je osnova za zavedanje, zavedanje pa je podlaga za uvajanje sprememb v gibanju – in v življenju nasploh. Šele ko se zavemo, kaj delamo oziroma kako delujemo, lahko spremenimo način delovanja in izberemo za nas najustreznejšo od številnih možnosti, ki se nam ponujajo. Pri ozaveščanju skozi gib sprostimo mišične napetosti, ki omogočijo raziskovanje novih možnosti v gibanju, to pa se odraža v izboljšani gibljivosti, koordinaciji, ravnotežju in drži ter popuščanju kroničnih bolečin, povezanih z neoptimalno organizacijo telesa. Hkrati s sprostitvijo mišic popustijo tudi psihične napetosti; pogosto je prvi najbolj zaznaven učinek lekcij globoka sprostitev in umiritev.
Z udeležbo na delavnici pridobite:
a) Deset lekcij ozaveščanja skozi gib z naslednjimi tematikami: oči, čeljust, vrat, ramena, roke, hrbet, kolki, kolena, gležnji, stopala.
b) Darilo dobrodošlice:
- zvočni posnetek ene lekcije ozaveščanja skozi gib,
- e-priročnik z napotki za čim prijetnejšo izkušnjo z metodo Feldenkrais.
c) Bonusi pri zakupu vseh desetih lekcij naenkrat:
- paket dobrodošlice (zvočni posnetek treh lekcij ozaveščanja skozi gib),
- Feldenkrais namigi za ohranjanje vitalnosti,
- dostop do zvočnega posnetka lekcije, če kakšno srečanje zamudite,
- možnost nakupa zvočnih posnetkov celotne delavnice po znižani ceni 69 €.
Delavnica bo potekala med 10. oktobrom in 21. decembrom 2023, in sicer:
- V ŽIVO v Ajdovščini (torek 19.30-20.30) in v Postojni (četrtek 18.00-19.00),
- PREK SPLETA ob četrtkih od 20.00 do 21.00.
Srečanja odpadejo med 30.10. in 5.11. zaradi šolskih počitnic.
Cena delavnice je 115 €. Udeležba na posamezni lekciji je možna le pri srečanjih v živo. Cena enega obiska je 15 €.
Naprošam vas, da se seznanite s pogoji poslovanja.
Posebne ugodnosti:
Če celotno delavnico na vaše priporočilo vplača oseba, ki še ne pozna metode Feldenkrais oziroma se še ni udeležila Mikrogibovih delavnic/skupinskih lekcij, prejmete 10-odstotni popust.
Vsi tisti, ki se še nikoli niste udeležili Mikrogibovih delavnic/skupinskih lekcij, ob zakupu celotne delavnice prejmete 5-odstotni popust.
Če se na celotno delavnico hkrati z vami prijavi kdo od vaših družinskih članov, ta prejme 20-odstotni popust.
Število mest na delavnici je omejeno. Prijave sprejemam prek spletnega obrazca.
Prisrčno vabljeni – ponovno ali na novo – v družbo radovednih raziskovalcev gibanja! Vesela vas bom.