POKONČNA IN PROŽNA HRBTENICA

Posted by Mateja Pate on

POMLADNI CIKEL OZAVEŠČANJA SKOZI GIB

Opažate, da so vas leta sključila in postajate vse nižji?

Res je, da z leti hrbtenica postaja vse krajša; vpliv gravitacije na okostje, držo in premikanje hrbtenice se odraža v neenakomerni uporabi in s tem obrabi ter stiskanju hrbtenice, pri čemer pomembno vlogo igra tudi sodoben, pretežno sedeč in hiteč način življenja.

Ozaveščanje skozi gib pomaga sprostiti mišične napetosti, s čimer se odprejo nove možnosti v gibanju. Izboljšajo se gibljivost, koordinacija, drža, ravnotežje; popustijo kronične bolečine, povezane z neoptimalno organizacijo telesa.

Zgovorna je izkušnja Mateje R., udeleženke lekcij ozaveščanja skozi gib:

Da sem skoliozo precej popravila, sem izvedela pri zdravniškem pregledu, kjer mi je zdravnica povedala, da je hrbtenica precej bolj poravnana kot pred leti. Na tem pregledu so ugotovili, da sem za dva centimetra višja kot pred petnajstimi leti. Skozi leta sem ugotovila, da mi najbolj pomagajo nežni pristopi. Če bi že prej poznala metodo Feldenkrais, bi vsem, ki imajo kakršne koli težave s hrbtenico, na prvem mestu priporočala delo po tej metodi, ker je ena najbolj negovalnih ter resnično učinkovitih, kar jih poznam.

Spomladanski cikel Pokončna in prožna hrbtenica je namenjen:

  • blaženju bolečin v hrbtu,
  • blaženju posledic slabe drže in nesimetrične uporabe telesa,
  • izboljšanju drže,
  • vzdrževanju prožnosti in pokončnosti hrbtenice,
  • izboljšanju zavedanja in ohranjanju vitalnosti hrbtenice.

KDAJ: 31. marec – 31. maj 2025 (srečanja odpadejo v tednu 28.4. – 2.5.2025 zaradi šolskih počitnic)

KJE: GORA ponedeljek 19:00-20:00

AJDOVŠČINA torek 19:30-20:30

POSTOJNA četrtek 18:00-19:00

SPLET četrtek 20:00-21:00

PRISPEVEK: 100 € (8 obiskov), posamezni obisk (samo v živo) 15 €

Prvo srečanje je za nove člane skupine brezplačno.

UGODNOSTI: Če celotno delavnico na vaše priporočilo vplača nov član skupine, prejmete 10-odstotni popust. Če se na delavnico hkrati z vami prijavi kdo od vaših družinskih članov, prejme 20-odstotni popust.

PRIJAVA: kliknite na SPLETNI OBRAZEC

Pogoji poslovanja so objavljeni tukaj.

Veselim se vaše družbe,

Mateja