V jesenskem sklopu ozaveščanja skozi gib bomo raziskovali, kako organizirati skeletno-mišični sistem in razbremeniti ter čim bolj učinkovito uporabljati kolena, da imamo pri hoji in stoji občutek udobja, zaupanja in varnosti. Nacionalni inštitut za javno zdravje (2022) navaja, da so bolečine v sklepih in hrbtu daleč najpogosteje samoporočana okvara zdravja med prebivalci Slovenije in drugih razvitih delov sveta. Težave s kostno-mišičnim sistemom se začnejo pojavljati zgodaj, z obremenitvami in degenerativnimi spremembami pa pri starejših skokovito naraščajo. Dolgotrajne bolečine in zmanjšane sposobnosti za vsakdanja opravila zelo slabšajo kakovost življenja in povečujejo odvisnost od pomoči drugih.

Kot je pri ozaveščanju skozi gib običajno, bo imela vsaka lekcija učinek na celotno telo, ki se bo s pomočjo počasnih, nežnih, raznolikih gibov povezalo v skladnejšo celoto. Pozornost bomo posvetili tudi prsnemu košu in ramenom, saj ima organizacija trupa pomembno vlogo pri ohranjanju vitalnosti kolen.

Lekcije bodo pripomogle k večjemu udobju, obsegu gibanja, stabilnosti in ravnotežju. Primerne so za vse, ki bi se radi izognili težavam s koleni, ublažili bolečine, izboljšali gibljivost, koordinacijo, stabilnost in ravnotežje.

TERMINI

Družili se bomo 11 tednov med 1. oktobrom in 17. decembrom 2024.

Srečanja v živo

Ajdovščina – torek 19.30-20.30

Postojna – četrtek 18.00-19.00

Srečanja prek spleta

Četrtek 20.00-21.00

Med 28.10. in 1.11.2024 srečanja odpadejo zaradi šolskih počitnic.

CENA

Cena celotnega sklopa (11 srečanj) je 130 €. Posamezni obisk je mogoč le pri srečanjih v živo. Cena posameznega obiska je 15 €.

Pri vplačilu celotnega sklopa prejmete naslednje ugodnosti:

• zvočni posnetek krajše lekcije ozaveščanja skozi gib,
• zvočni posnetek za sprostitev po sistemu Sounder Sleep System™,
• povezavo do zvočnih posnetkov vseh lekcij v okviru delavnice,
• možnost dokupa zvočnih posnetkov celega sklopa (udeležba + posnetki 209 €).

Jesenska posebna ponudba:

Pripelji prijatelja: 10% popust (cena sklopa 117 €) za vas, če na vaše priporočilo celotni sklop lekcij vplača oseba, ki doslej še ni obiskovala srečanj.

Z družino je fino: 20% popust (cena sklopa 104 €) za vsakega dodatnega družinskega člana, ki se na sklop prijavi skupaj z vami.

Poskus za okus: če srečanj doslej še niste obiskovali, je prvo srečanje v sklopu za vas brezplačno (cena sklopa 117 €).

PRIJAVE

Naprošam vas za prijave prek SPLETNEGA OBRAZCA. Število mest na delavnici je omejeno.

Pogoji poslovanja so objavljeni TUKAJ.

Prisrčno vabljeni!