Z velikim veseljem vam sporočam, da so naposled na voljo težko pričakovani zvočni posnetki krajših lekcij ozaveščanja skozi gib, ki sem jih poimenovala Mini Feldenkrais za vsak dan. Prva serija posnetkov je namenjena sproščanju napetosti v hrbtu.
Lekcije Mini Feldenkrais za vsak dan priporočam tistim, ki že imate izkušnje z ozaveščanjem skozi gib. Za najboljši učinek lekcij je namreč pomembno dobro zavedanje sebe, česar se učimo na daljših lekcijah ozaveščanja skozi gib v okviru rednih tedenskih srečanj in delavnic.
Cena paketa posnetkov je 59,00 €.
Vaša naročila sprejemam prek e-pošte mikrogib@gmail.com. Plačilo izvršite z nakazilom na TRR. Po prejemu plačila prejmete povezavo, s katere si lahko shranite posnetke na vaše elektronske naprave.
Paket vključuje deset posnetkov (8 lekcij, uvod v lekcije in splošni uvod) v formatu mp3; skupaj cca. 160 minut ozaveščanja skozi gib.
| Lekcija | Položaj | Trajanje |
| Kako začeti: kratka priporočila za izvajanje ozaveščanja skozi gib | Poljuben | 05:54 |
| Občutenje sebe: kako usmerjati pozornost nase | Na hrbtu | 11:41 |
| Kotaljenje medenice 1: bližnjica do sproščanja napetosti v hrbtu | Na hrbtu | 18:24 |
| Upogibi: do večje pokončnosti z igro komolcev in kolen | Na hrbtu | 23:15 |
| Zasuki 1: nagibi nog za prijetne raztege | Na hrbtu | 18:24 |
| Iztegi: spomin na čas, ko smo ‘pasli kravice’ | Na trebuhu | 20:57 |
| Kotaljenje medenice 2: kako lahko pomaga hrbet | Na trebuhu | 16:35 |
| Zasuki 2: do večje povezanosti medenice in prsnega koša | Na hrbtu | 22:33 |
| Zasuki 3: nagibi nog za svobodnejšo hrbtenico | Na trebuhu | 16:49 |
| Kotaljenje: lahkotna in prijetna masaža hrbta | Na hrbtu | 08:22 |