DELAVNICA ZA BOLJŠO DRŽO PO METODI FELDENKRAIS Naša drža močno vpliva na lahkotnost gibanja in na naša čustva, udobje, zdravje in dojemanje življenja. Čeprav nam naš ustroj omogoča pokončno držo, sčasoma zaradi različnih navad in življenjskih okoliščin razvijemo način drže, ki ni optimalen in ki začne obremenjevati skelet in mišice do te mere, da se…
Kaj podariti?
Predstavljam si, da se v decembrskih dneh mnogi sprašujemo ravno to – s čim obdariti tiste, ki so nam blizu. Čeprav jih dobro poznamo, nam v siceršnjem materialnem obilju pogosto zmanjka zamisli za izvirno in koristno darilo. Ena najdragocenejših stvari, ki jih v današnjem tempu življenja morda najbolj pogrešamo, je čas zase. Z darilnim bonom…
DELAVNICA ZA HRBTENICO ‘Sproščena sredina’
Bolečina v hrbtu je zelo pogosta težava, saj se z njo vsaj enkrat v življenju sreča večina ljudi. Vzroki zanjo so povezani s pretežno sedečim načinom življenja ter s psihofizičnimi obremenitvami, ki smo jim izpostavljeni v delovnem okolju. Težave s hrbtom so po podatkih Nacionalnega inštituta za javno zdravje eden glavnih razlogov za bolniški stalež…
NOVA SEZONA RAZISKOVANJA 2021/22
Vse, ki si ponovno ali na novo želite raziskovanja svojega gibanja v prijetni družbi, vabim k vpisu na lekcije ozaveščanja skozi gib. Program bo pester: MESEC ODPRTIH VRAT je namenjen vsem, ki še niste preizkusili gibanja po metodi Feldenkrais. Brezplačno se nam lahko pridružite prek spleta vsako sredo ob 20h med 8. in 29. septembrom…
DELAVNICA OTRESIMO SE STRESA
Naš odziv na stres in strah je nezaveden in zelo univerzalen. Odraža se v krčenju mišic, kar je posledica delovanja avtonomnega živčnega sistema, katerega odziv ‘boj ali beg’ nam je tekom evolucije služil za preživetje v naravi. Naš avtonomni živčni sistem še vedno dobro opravlja svojo zaščitniško vlogo, težava je le v tem, da smo…
NAJ ZA TRENUTEK ODLOŽIJO BREMENA NAŠ VRAT IN RAMENA
Kaj? Delavnica po metodi Feldenkrais – šest lekcij zavedanja skozi gibanje (Awareness Through Movement, ATM). Kje? Na spletni platformi Zoom. Kdaj? Šest četrtkov (25. februar, 4. marec 2021, 11. marec, 18. marec, 25. marec in 1. april 2021) od 20h do 21h. Predstavitvena lekcija: 18. februar ob 20h. Zakaj? Da odpravimo napetosti v vratu in…
Najlepše darilo
Torek zvečer je čas za študijsko skupino z mentorico Donno Ray, mednarodno priznano učiteljico metode Feldenkrais. Sredi novega vala epidemije smo – nekateri že dolge mesece ‘obsojeni’ na delo od doma, trudeč se v nenavadnem delovnem okolju usklajevati poklicno in družinsko življenje, ki je v času intenzivnega sobivanja na svojevrstni preizkušnji; drugi v izolaciji zaradi…
Feldenkrais skozi izkušnje udeležencev lekcij
V torek zvečer je ura samo zame. V poltemi, udobno na blazini, z nečem pod glavo, poslušam prijeten Matejin glas in sledim navodilom. Potapljam se vase, v svoje mišice, kite in kosti. Si jih skušam predstavljati, čutiti njihovo gibanje, njihov upor in zadovoljno predajo, ko jim gib ugaja. Ne zvonijo telefoni, ni računalnika, radio ne…
Dobrodošli
Dobrodošli na spletni strani, ki združuje dva popolnoma različna svetova, ki jima je skupna le predpona mikro. Prvi je veda o nevidnih živih organizmih, torej mikrobiologija, drugi pa metoda Feldenkrais, pri kateri največji učinek dosežemo s tako rekoč mikrometrskimi gibi. Glavni poudarek bo na podajanju informacij o metodi Feldenkrais, sem in tja pa bom morda…