Vas je življenje pripeljalo do točke, ko je telo reklo ne in vas začelo opozarjati, da bo treba spremeniti slog, če boste želeli ohraniti zdravje?

So se pojavile bolečine v mišicah in sklepih, ki vam otežujejo gibanje in poslabšujejo kakovost življenja?

Morda pa ste še brez težav, a se zavedate, da bi morali storiti nekaj več, da se te ne bi prekmalu pojavile?

Razlog za naše gibalne težave največkrat tiči v tem, da se ne zavedamo, kako se gibljemo, kako uporabljamo svoje telo. Zavedanja in izboljšanja gibalnih navad se lahko naučimo z metodo Feldenkrais.

Najpogostejši pozitivni učinki metode so boljša drža, ravnotežje, koordinacija, večja gibljivost, sproščenost, umirjenost, bolj svobodno dihanje, popustijo kronične bolečine, povezane z mišičnimi napetostmi.

Vabim vas na mini delavnico ozaveščanja skozi gib, na kateri bomo sproščali napetosti v vratu, ramenih in hrbtu.

Prijave so obvezne, sprejemam jih na spodaj navedenih kontaktih.

Kdaj? V ponedeljek 27. maja 2024 od 18.00 do 20.00.

Kje? V telovadnici OŠ Otlica, Otlica 48.

Cena? Delavnica je brezplačna.

Kaj potrebujem? Topla in udobna oblačila, ležalno podlogo, odejo, manjši vzglavnik ali večjo brisačo.

Kako se prijavim? Do petka 24. maja prek e-pošte mikrogib@gmail.com ali telefona 041 393 513.

Kje dobim več informacij o ozaveščanju skozi gib? Na povezavi https://mikrogib.si/brezplacni-e-prirocnik/ je dostopen priročnik Prvi koraki do gibanja z zavedanjem.

Prisrčno vabljeni!